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Progressive Muskelentspannung – Bodyscan – Atemübung

Calm fat man relaxing with meditation

Hier finden Sie praktische Methoden&  Übungsanleitungen, mit deren Anwendung Sie an mehr Lebensqualität gewinnenund Sie sich innerlich Stärkengegenüber Stress.

Die Übungen sind sehrwirkungsvoll. Trotz alledem oder gerade deswegen passen Sie nicht in jede Lebenssituation. Befinden Sie sich aktuell noch in einer Lebenskrise, sollten Sie vorher mit einem Therapeutensprechen, der Erfahrungenmit den folgenden Übungen hat. Lesen Sie dazu folgenden interessanten Artikel im www.spiegel.de Psychologie/Achtsamkeitsübung.

Bei fragen zu den Übungen, rufen Sie mich gerne an – Kontakt.

Kostenlose mp3 Anleitung:

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen mp3
www.tk.de Muskelentspannung

Atemübung mp3
www.tk.de Atem

Achtsamkeitsübung -Bodyscan mp3
www.tk.de Bodyscan

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