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EMDR

Calm fat man relaxing with meditation

EMDR bedeutet Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Durch eine Bewegung der Augen werden beide Gehirnhälften aktiviert (die rationale und die emotionale Seite des Gehirns). Dabei wird Stress, Angst oder Traumata verarbeitet.

Dies ist auch durch ein wechselseitiges klopfen auf den Oberschenkel möglich oder wie unter beschrieben über Stereokopfhörer auch akustisch.

Das heisst EMDR funktioniert visuell, haptisch (durch Berührung) oder akustisch.

Wingwave ist EMDR über Kopfhörer. Es entspannt und entstresst sie. Im optimalen Fall kann es bei Ängsten eingesetzt werden und unter professioneller Anleitung auch bei Traumatisierungen.

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Auch bei Spotify und youtube finden sich EMDR Übungen.

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